Pro rodiče

NÁBOR NOVÝCH ČLENŮ

Od září probíhá nábor nových členů. Přijďte si nezávazně vyzkoušet některý z tréninků – pro domluvení konkrétního termínu kontaktujte Radka Sosnu na tel. 732 409 140.

Budeme moc rádi, když budete informace o náboru malých skiklubáků dále šířit.
Zde si můžete stáhnout letáček – pozvánku pro nové členy.

Trocha nudné, ale nutné administrativy:

Žádáme nové členy Ski Klubu Strakonice, aby níže uvedenou přihlášku do Svazu lyžařů ČR (SLČR) a GDPR souhlas se zpracováním dat vytiskli, podepsali a donesli na trénink. Oba dokumenty jsou jednostránkové, můžete je vytisknout oboustranně na jeden list. Odevzdáte je Radkovi, popřípadě jinému přítomnému trenérovi. Za děti dokument podepisují rodiče. Děkujeme.

Malá ochutnávka toho, co se Ski klubem zažijete 🙂

KIS

Pod touto tajemnou zkratkou se skrývá Klubový Informační Systém, což je moderní IT systém, který nám (a snad i vám) pomáhá s informováním a organizací skiklubáckých aktivit. Pro vás rodiče slouží zejména jako aktuální zdroj informací o probíhajících trénincích (včetně potvrzování účasti), závodech a soustředěních. Dále pro evidenci povinných lékařských prohlídek, pro platbu členských příspěvků, atd. Více informací a návod na přihlášení a používání KISu najdete na » ZDE «.

Docházka na tréninky

Docházku na trénink vždy vyznačte v KIS nejdéle 30 minut před tréninkem, ale lépe je dříve (případnou změnu můžete přepsat ještě do začátku tréninku).

Tělocvična

Od listopadu začínají opět tréninky v tělocvičně (vždy v úterý). Děti od 10-ti let a starší mají sraz v 16:15 v Sokolovně, zde si odloží věci do šatny, poté následuje 20 – 30 min. výklus venku (běžecké boty). Všichni ostatní sraz v šatně v suterénu Sokolovny v 16:45 hod. Pro trénink v tělocvičně je nutná sálová obuv (ne boty na ven).

Oblečení na tréninky – podzim, zima

Všichni závodníci budou mít na podzimních trénincích minimálně dvě vrstvy oblečení (triko, mikina či bunda), v chladnějším období tři vrstvy. Jde o to, aby se po tréninku měli do čeho převléknout. Také delší ponožky, krátké pod kotníky schovejte na léto. Důvodem je ochrana kotníku a Achilovky při chladném počasí. Díky rodičům za dohlédnutí.

Příchod na trénink

Uvedený čas tréninku (např. 17:00) udává čas, kdy by měl trénink začít. Proto žádáme o příchod na místo srazu s předstihem zhruba 5-10 minut před tímto časem. Brzy začneme bojovat s brzkým příchodem tmy, tak ať stihneme odtrénovat za světla. Děkujeme.

Srazová místa oddílu

Trénink probíhá na různých místech – pod Kuřidlem, na stadionu nebo v Jiníně. Před odjezdem na závody nebo tréninky ve Vimperku se většinou scházíme na parkovišti před marketem COOP na Volyňské. Odkaz na mapy ZDE

Příprava před tréninkem

• před každou pohybovou aktivitou je nutno se rozehřát (rozběhat, rozcvičit, protáhnout)
• po každé aktivitě se vyklusat a protáhnout (na stadionu, v přírodě nebo doma)
• Po tréninku či závodě se co nejrychleji osprchovat (potem ucpané póry v kůži brání regeneraci)
• mít přiměřené oblečení – více vrstev, které můžete při tréninku odložit, příp. mít věci na převlečení po tréninku (nesmí se stát, že odcházím ve zpocených věcech domů!!!)
• minimálně 2 hodiny před tréninkem se nejí. Před tím pouze lehce stravitelná jídla
• mimo oficiální trénink doma pravidelně posiluji (např. 3x týdně, obden, střídat sval.partie, do 15 let pouze s vlastním tělem – bez činek)
• pravidelně doma protahuji (dle potřeb organismu – většinou nejvíce zatěžované partie – běh = zadní strana nohou, lyže = pletenec ramenní, atd.)

Pokud jsou nějaké nejasnosti, vyřeší se na trénincích s trenéry. Nebojte se zeptat, komunikace je důležitá pro další vývoj.

Věkové kategorie a závodníci 2026/2027